Test : Comment arrêter de fumer ?

Test : pour arrêter de fumer, avez-vous surtout besoin de motivation ou d’hypnose ?

Arrêter de fumer ne relève pas toujours du même besoin. Certaines personnes ont surtout besoin d’un cadre, d’un déclic, d’un accompagnement motivant. D’autres sentent que la cigarette est liée à un stress, une peur, une émotion, un vide ou un ancien blocage. Ce test ne pose pas de diagnostic et ne mesure pas la dépendance physique à la nicotine. Il vous aide simplement à repérer l’accompagnement qui semble le plus adapté à votre situation.

1. Quand vous y pensez, ce qui vous freine le plus, c’est plutôt :



2. La cigarette la plus difficile à supprimer serait :



3. Si vous avez déjà essayé d’arrêter :



4. Quand quelqu’un vous dit “il faudrait arrêter de fumer” :



5. Si vous imaginez une journée entière sans cigarette :



6. La cigarette vous sert surtout à :



7. Pour arrêter, vous sentez qu’il vous faudrait surtout :



8. Après avoir fumé alors que vous vouliez éviter :



9. Si vous réussissiez à arrêter durablement, ce serait plutôt grâce à :



10. La phrase qui vous correspond le mieux :



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